Cómo al patín de poder en el hockey sobre hielo

Categories glúteos, nuevo
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Jugadores de hockey de todos los niveles trabajan constantemente para mejorar sus habilidades de patinaje. Patinaje de energía, en particular, ayuda a desarrollar la aceleración más explosiva, pasos de gran alcance, la agilidad y el equilibrio en el hielo. El jugador de hockey más rápido y más móvil está en sus patines, más fácil y menos agotador que es jugar el juego.

Asuma la postura de hockey en sus patines. Asegúrese de que su peso está pasando por el medio de los pies, un poco más hacia los dedos de los pies que hacia los talones. Las rodillas deben estar flexionadas y los glúteos deben ser dejados inferior, como si va a sentarse en una silla.

Pasa el patín derecho para que la hoja forma un ángulo de 45 grados con el hielo. Mantenga por lo menos 60 por ciento de su peso en el patín izquierdo para mantener el equilibrio. Si eres nuevo en el patinaje, que puede ayudar a mantenerse en la pared, mientras que averiguar cuánto de un ángulo que necesita la hoja facultad de prever hacia el hielo.

Aplique tanta presión a la baja como sea posible en la hoja derecha. Para ello, es necesario tener la mayor cantidad de hoja de tocar el hielo que puedas. Piense acerca de cómo ejecutar su peso por el arco de su pie y empujando el peso en el hielo. Esto le ayudará a evitar poner demasiado peso hacia cualquiera del dedo del pie o el talón – cualquiera de ellos hará que se pierda el equilibrio cuando se empuja fuera.

Centro de su pie izquierdo por debajo de su cuerpo por lo que puede transferir la mayor parte de su peso a través de su pie derecho y en la cuchilla del patín para darle un empuje eficaz. Esencialmente, usted quiere ser capaz de utilizar todo el peso del cuerpo en cada paso, así que después de presionar con un pie, es necesario recuperar ese pie directamente debajo de su cuerpo antes de empujar con el otro pie para maximizar el poder puede llevar consigo cada zancada.

Extienda la pierna derecha completamente en un ángulo de 45 grados de su cuerpo, asegurándose de que la punta de la hoja es la última parte de dejar el hielo. Esto asegurará que usted está recibiendo un impulso completo con cada zancada. Lo mejor es extender completamente la pierna y se deslizan sobre un pie durante un segundo antes de llevar el pie empuje la vuelta y recuperación en los términos de su cuerpo cuando usted está aprendiendo. Al exagerar el movimiento, se puede sentir y entender el movimiento completo, luego acelerarlo a medida que se sienta más cómodo.

Repita los pasos 1 a 5 alternando las piernas. Puede aumentar la velocidad a la que usted patina como se sienta más cómodo.

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