Cómo enseñar a su bebé para resolver misma para dormir

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Para muchos padres una gran parte de la rutina de la hora de acostarse se dedica a conseguir su bebé consoló y se acomodó lo suficiente para dormir sola. Sin embargo, es importante enseñarle a su bebé a resolver uno mismo o auto-calmar como a veces se conoce, o ella va a aprender a confiar en usted para ayudarle a conciliar el sueño. En la mayoría de los casos, la auto-liquidación se adquiere naturalmente habilidad, pero hay algunas maneras de hacer avanzar el proceso.

Guía reloj interno de su bebé al mantener un horario de acostarse y un horario nocturno predecible. Esto ayudará a su cuerpo aprende a tener sueño a la misma hora todas las noches y asociar ciertas rutinas de sueño. Un baño antes de acostarse es un componente particularmente eficaz para añadir a su rutina debido a que el agua caliente tiende a relajar los bebés y hacerlos un poco somnoliento.

Preste atención a las señales de sueño del bebé y los utilizan a su ventaja, tanto de noche como durante el día. Bebés cansados ​​a menudo se vuelven quisquillosos muy repentinamente o se mueven como si no pueden ponerse cómodo. Cuando usted ve estos síntomas, reducir al mínimo la estimulación, traer a su bebé a su habitación y lo puso a dormir.

Llevar a cabo negocios de acostarse en la habitación en la que desea que su bebé se establecen para dormir. Leer historias en una mecedora en el vivero en lugar de su dormitorio o sala de estar, cambiar a su bebé en su cama en su habitación y que sus últimos acurruca frente a su cuna. Con el fin de aprender a tranquilizarse, un bebé necesita para sentirse cómodo con el entorno y comprender que aquí es donde ella tiene que dormir por la noche.

Ponga a su bebé en su cuna mientras está despierto. Aunque puede ser tentador para mantener apretado hasta que esté dormido, él se acostó y puntillas de la habitación, al hacerlo usted está inadvertidamente frustrar sus intentos de auto asiente. Usted puede retirar lentamente sus propias técnicas calmantes mientras que él consigue más cómodo por su cuenta. Es posible que tenga que frotar la espalda por unos días, pero se puede avanzar gradualmente a sentarse cerca de la cuna, a continuación, sólo en la habitación hasta que ha llegado al punto en que usted puede estar parado afuera de su puerta mientras se queda dormido.

Evite conversación excesiva u otros estímulos a la hora de acostarse y durante-de-la-noche medias comidas. Esto no sólo ayudará a su bebé a aprender que no es hora de jugar, sino también enseñarle a acostumbrarse al ciclo vigilia-sueño que todos pasamos por la noche. Una vez que su bebé aprende que cuando se despierta en la noche en que se puso a dormir, ella se ajustará gradualmente a la deriva a dormir por su cuenta.

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