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Cómo mantenerse delgado como rihanna

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Rihanna es una cantante famosa y de moda, pero la belleza nacida en Barbados es también conocida por su curvilínea, físico tonificado. Aprenda cómo seguir la dieta de Rihanna y régimen de ejercicio con los siguientes consejos. Comience a hacer [...]

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Cómo hacer una máquina estocada smith

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Uso de la máquina de Smith o jaula, para realizar estocadas en el gimnasio es una gran manera y eficaz para orientar los glúteos, cuádriceps y los isquiotibiales. Esta máquina le permite controlar el movimiento del ejercicio y equilibrar el [...]

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Cómo hacer una estocada cruce

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La mejor manera de pensar en hacer una estocada cruce es pensar cómo las mujeres usan una reverencia en los viejos días. Este es un gran ejercicio para ayudar a tonificar y desarrollar los músculos de los glúteos, los cuádriceps, [...]

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Cómo utilizar la máquina aislador glúteos

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Los músculos de los glúteos (glúteos) en los glúteos son difíciles de aislar, ya que normalmente trabajan en combinación con otros músculos. Una máquina aislador glúteos está diseñado específicamente para este fin y debe estar disponible en cualquier gimnasio de [...]

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Cómo aplicar la crema vaginal

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Si su médico le recetó una crema vaginal a utilizar para el tratamiento de una infección por levaduras, la sequedad vaginal y otros problemas ginecológicos, el tubo de la crema por lo general incluye un aplicador de plástico para insertar [...]

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